2016欧洲杯来啦！准备熬夜吧！

　　北京时间11日凌晨3点，欧洲杯大幕正式拉开，在揭幕战中，东道主法国与罗马尼亚在法兰西大球场一决雌雄。法国以2—1的成绩拿下本届欧洲杯首胜揭幕战，被不少球迷视此次欧洲杯夺冠大热门。

　　不过欧洲杯要想夺冠并非易事，虽然历史上不乏捷克、丹麦、希腊这样的二流球队夺得欧洲杯冠军，然而在本届杯赛中，恐怕德劳内杯最终将会归属于6个小组的种子队+意大利这7支球队中的一个。

　　西班牙目标剑指三连冠，德国携世界杯冠军余威而来，法国在自己家门口举办的大赛中历来战绩出色，葡萄牙有欧洲第一球星C罗压阵，比利时国际排名位列欧洲第一且队中巨星如云，英格兰年龄结构合理、朝气蓬勃……除了这六支种子队之外，意大利也应该被算作争冠球队，虽然蓝衣军团星光黯淡，可是在大赛中他们从来都不甘心陪太子读书。

　　另外，每隔12年欧洲杯都可能有神迹出现，哪支球队能再现神奇，也十分让人期待。A组的瑞士、B组的威尔士、C组的波兰、D组的捷克/克罗地亚、E组的瑞典以及F组的奥地利都有一定的黑马潜质。不过在欧洲杯这样一个赛事中，对黑马有着极高的标准和要求，实际上只有上述“候选黑马”打进4强之后，才能算作是真正的黑马。

　　虽说扩军之后的欧洲杯小组赛整体水平下降，然而在6个小组的36场小组赛中，依然有值得期待的强强对话。比如说B组第二轮英格兰vs威尔士的英伦内战，D组第3轮西班牙vs克罗地亚，E组第一轮比利时vs意大利，都可以算作那种绝对不能错过的焦点战役。而在进入淘汰赛阶段之后，欧洲杯必将会迎来更多的高水平对决。

　　不过熬夜看球的同事，也得注意身体，医师提醒，在球赛期间合理饮食，多进食清淡、低热量的食物，尤其是三五好友聚会看球期间，尽量避免摄入油炸、烧烤食物，减少胃肠的负担。同时应饮酒适度，避免情绪波动，多多补充水分及复合维生素。推荐的熬夜饮品是绿茶和菊花茶，二者都可消渴降火，护肝明目。