最近心里好难受，有没有免费的线上心理咨询（不是白嫖，真的没钱）？

　　北师大有免费短期心理咨询，可以关注他们公众号，但都是专题式的。还有就是可以打心理热线。

　　但必须得说，钱是咨询一个很重要的动力，免费的咨询并不一定是好事。

　　这世上有免费的心理咨询，也有收费的心理咨询，它们的区别是前后准备付出的程度有所不同。你说好难受，你求免费咨询，这无可厚非，但你那括号里的说明，说什么不白嫖却是不妥的。试想一下，有人为你做了免费咨询，然后落得一个被白嫖之名，心里会是怎样的感受。俗话说，求人要有求人的样。你难受值得同情，但你要学会诚恳表达。你想想，如果去掉括号中的“不白嫖＂，你得到帮助的可能性是不是会增大？你对可能会帮助你的人是不是该给一点起码的尊重？真正的心理咨询，不但需专业的人，还需要专业的人投入专业的时间，劳心费力的过程。当然，你有诚意体現，我也愿意为你做一次免费咨询的。

　　经常会收到很多朋友的疑问，说“ 我感觉自己现在的状况有点糟，自己难调整，不知道该怎么办？””不知道是不是有心理咨询的必要，也不知道自己的情况是不是真的很严重。”“心理咨询是有一定的费用的，所以做咨询能不能解决我的问题呢？”

　　产生这个困惑，就意味着你内心可能已经有一些困扰。而这些困扰是你自己难以消解的，所以需要寻求专业的心理帮助。

　　那如何简单地判断自己什么时候需要寻求心理帮助呢？

　　1. 当情绪困扰已经影响到学习、工作、人际交往，影响到整个生活时；

　　2. 当情绪困扰通过一些躯体症状表现出来时；例如长期的失眠、头疼、耳鸣、颈椎痛，而且前提是去很多医院进行过检查，没有效果，并非是身体的原因。

　　总结一下，当你觉得的心理困扰已经影响到社会功能，自己难以处理、羞于和亲友求助或亲友无法为你提供支持时，你可以考虑求助于专业的心理帮助。

　　如果近来你感觉到一些困扰，却因为费用、对心理咨询陌生等等原因不知道怎么迈出第一步，可以先从免费“预咨询”开始体验。

　　“预咨询”（In-take interview），是西方许多大型心理机构及高校咨询中心在开展正式的心理咨询前会提供的一项服务。

　　①费用、时长及形式设置◍ 费用：免费（过程中不会以任何理由收取任何费用）◍ 时长：一般为50分钟◍ 形式：面对面/视频形式（若想选择面对面形式，请选择你所在城市的学员进行预约，若当前城市未有学员，还可选择视频形式）

　　②谁来提供预咨询服务？

　　简单心理Uni「心理咨询师培养计划」学员，为你提供免费的“预咨询”，倾听你的烦恼，梳理你的困惑，陪伴你的困境。◍ 他们已累计完成近200小时的相关咨询理论、咨询技术的学习和练习，受过相关专业训练；◍ 他们已累计30小时+的助人经验；◍ 他们会在经验丰富的督导老师的支持下完成预咨询，所有提供“预咨询”的学员会接受专业督导师每周一次的团体督导。督导师均来自于美国、台湾等地，咨询经验在10年以上，已积累10000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。

　　③申请体验“预咨询”需要满足什么条件？◍ 年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿、行为或自杀经历； （受训阶段学员目前的经验与胜任力较适合与一般困扰或心理问题的志愿者一起工作）◍ 非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员；◍ 明确了解参与的志愿活动并非完整、正式心理咨询；◍ 有了解、改变自己/现状的愿望和动机；◍ 在时间、地点上能配合每周一次的频率，能保证完成1~2次会谈。④如何预约及注意事项？1.点击下方链接，选择合适的学员预约，填写申请表单。表单中仅涉及你的基本信息，将不涉及个人隐私，供你申请预约的学员参考。简单心理​www.jiandanxinli.com/uni/pre_consultation?utm_source=zhihu&utm_medium=uni&_channel_track_key=q6iKOA6v​www.jiandanxinli.com/uni/pre_consultation?utm_source=zhihu&utm_medium=uni&_channel_track_key=q6iKOA6v

　　2.提交表单后，请务必关注简单心理APP内系统通知及短信通知，且及时查收你在申请表中预留的邮箱或电话内的信息。3.学员会在2天内处理你的预约申请，你将收到系统通知，如你的预约申请被接受，学员会与你取得联系，双方自行约定时间地点；如你的预约申请被拒绝，本次未匹配成功，你也会收到系统提醒，如有需要可以向其他学员提交申请；4.每人累计有2次提交预约申请机会。如果你当前正在遭遇令你毫无头绪的困境，“预咨询”可以帮助你理清目前的困扰；如果你现在情绪上有些困扰又无人诉说，“预咨询”可以给你情绪上的纾解和支持；如果“心理咨询”对你来说还有些陌生，而你又对此怀有好奇，“预咨询”可以向你介绍有关心理咨询的知识，帮助你了解咨询；如果想通过心理咨询帮助自己，但不知从何开始，“预咨询”结束后，可以为你推荐具备专业资质的心理咨询资源。

　　随着生活节奏的增快，越来越多的人可能会遇到让自己难以与身边人分享的难过、羞愧或一些常见的心理问题，这些在预咨询里都是可以被看见、理解与倾听的，希望在体验中你可以了解自己，理解自己，探索自己。

　　如果周围有朋友也需要免费的心理咨询服务号，可以推荐给他们呀~

　　疫情持续近三年，在当前疫情时代下，一部分人或者因为封控无法出门，或者由于收入减少而不得不放弃收费高昂的心理咨询。

　　纳本心理本着“心理咨询普惠大众”的原则，推出了线上心理咨询服务。

　　通过线上预约—免费心理测评—心理分析师分析—精准匹配心理咨询师—开始咨询，为每一位有意向咨询的来访者提供优质完善的心理咨询服务。

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　　相比于线下门店心理咨询，纳本线上心理咨询有哪些优势？

　　一、更低的咨询价格

　　纳本提供线上线下心理咨询相结合，对于线上咨询的来访者，我们会以比线下更低的价格，提供不亚于线下咨询的服务。

　　二、正规机构保障

　　纳本心理咨询提供不同形式的法律文件，包括但不限于知情同意书、咨询合同等法律文件，让来访者和咨询机构的权益都有所保障。

　　三、省去地域限制

　　纳本心理在长沙、广州、合肥、南昌等地有多家线下咨询店，但线上咨询能帮你打破地域限制，省去交通时间，实现咨询时间高效化利用。

　　有的：我是如何白嫖一名斯坦福“咨询师”的